Il Dono della Compassione

I l Dono della CompassioneE Sneakers Per Verdi Donna Larghezza

 

 

Sneakers Larghezza E Per Verdi Donna

 

L'arte della felicità.

 

Lyte Eu Gel Sportive 5 46 Ns Asics Scarpe H715n9601 Iii R5xAzvg

Quanto è importante la compassione?

E perché essere compassionevoli nei confronti di se stessi può sembrare inadeguato?

Siamo cresciuti con l'idea che le difficoltà vadano affrontate e sopportate senza lamentarci, non siamo abituati a trattarci con gentilezza, a guardare con atteggiamento non giudicante i nostri limiti e le nostre debolezze, in modo da comprenderle nel più largo contesto dell'esperienza umana.

 

Nel suo libro The essence of the heart Sutra, his holiness il Dalai LamaPer Verdi Sneakers Donna Larghezza E ha scritto:

 

La compassione è uno stato della mente che vorrebbe che gli altri fossero liberi dalla sofferenza.

Non è passiva, non è solo empatia, ma piuttosto un altruismo empatico che attivamente lotta per liberare gli altri dalla sofferenza. La compassione genuina deve avere sia saggezza che amore e rispetto.

 

Credo sia impossibile provare compassione nei confronti del prossimo se, prima di tutto, non ne abbiamo per noi stessi.Puma Scarpa black V2 Tsugi Netfit White qqO18w

 

Siamo totalmente estranei all'idea di trattarci con gentilezza ed il nostro dialogo interiore è spesso aspro e severo.

Essere un po' più morbidi, gentili e delicati verso noi stessi e guardare agli insuccessi, imperfezioni e debolezze come a qualcosa che rientri nella sfera dell'umana fallibilità, può regalarci una grande pace interiore.

Seneca ha scritto: "Sai qual è stato il mio più grande progresso? Sono diventato amico di me stesso". Scarpe Heather Da medium Nero Adidas Swift 42 Black 114 Ginnastica Run Carbon Grey Eu Uomo core nxgwtqO

 

Abbiamo però timore che autocompassione significhi essere troppo indulgenti con noi stessi e che porti ad una sorta di passività, pensando, invece, che un atteggiamento di continua autocritica possa spingerci al miglioramento.

 

Se ci trattiamo con amore, tuttavia, possiamo permettere a noi stessi di esplorare i nostri limiti e spingerci un pochino oltre, di essere aggressivi nel senso etimologico della parola, dal latino adgredior (andare verso, andare contro, avvicinarsi) Avvicinarci a ciò che ci interessa, senza paura del fallimento poiché lo abbiamo "normalizzato", accettato, mettendo in conto che rientra nell'esperienza umana.

 

Alcuni studi hanno dimostrato che le persone più autocompassionevoli, sono meno ansiose e depresse, godono di maggiore autostima e sperimentano meno emozioni negative come ostilità, rabbia, paura.

E' essenziale smettere di giudicarci per quello che siamo o che siamo stati, e interrompere queste lotte interiori a cui ci spinge il perfezionismo.

Se dovessi preparare una38 Nike Run Eu black Nero 5 016 Air Running Scarpe Ultra Uomo Huarache white HgnPrHw4 ricetta per la felicità e l'armonia, gli ingredienti sarebbero: compassione, atteggiamento non giudicante, flessibilità, gentilezza, accettazione, amore.

Solo quando avremo fatte nostre queste qualità potremo aprirci all'esperienza con l'altro ed instaurare un rapporto autentico di amore e rispetto reciproco. Schopenauer ha scritto: "L’amore autentico è sempre compassione; e ogni amore che non sia compassione è egoismo".

 

Scopri i nostri corsi per partecipare gratuitamente a una lezione di prova e mettere in pratica il tuo benessere.

Stefan Janoski Scarpa Sb Da Uomo Nike Og Nero Skate Zoom wqYwOX

 

Autore: Valerio Principessa

 Columbia Oxford Santiam Violet 41 Tan intense Flip 1781231 vWBU8qn1v

 

Bibliografia:

 

Thich Nhat Hanh (2005) The heart of understanding,

Dalai Lama (2005) The essence of the heart Sutra, his holiness, Geshe Thaupten Jinpa.

 

Riassumendo:

 

  • La compassione è una qualità che può essere appresa e sviluppata;
  • Le persone più autocompassionevoli sono meno ansiose e depresse;Adidas Unisex Unisex Adidas qqSp6anrFg
  • L'autocompassione ci permette di accettare ed esplorare i nostri limiti;

 

 

Armani Per Larghezza Sneakers Donna E Bianche Exchange Giorgio xrtw5wYRq

Se cambi il tuo atteggiamento verso le cose, finisci per cambiare le cose. Sneakers Nero Lotto Leggenda grigio Donna 8qxzxFY

 

Emil C ioran

Potrebbero interessarti anche :

Verdi Larghezza E Per Donna Sneakers T8z5qqd Verdi Larghezza E Per Donna Sneakers T8z5qqd

MEDITAZIONE E MINDFULNESS

Quando la scienza incontra la tradizione.

Leggi di piùLarghezza Sneakers Donna Verdi E Per

 

 

 

PSICOSOMATICA E PNEI

Il nuovo ponte tra medicina e psicologia

 

Leggi di più

CHI È LO PSICOLOGO?

6 falsi miti sulla figura dello psicologo.

Leggi di più

Elara Sneakers E Larghezza Donna Rosse Per wwfCUBq

 Lacci Sneaker Sara 36 Con Bianco Sporco Grezzo Eu Donna Napapijri Scarpe bianco CXwqIFxI

 

 

CONSAPEVOLEZZA POSTURALE

Cos'è la postura e come possiamo aiutarci a ritrovare l'equilibrio?

Leggi di più

T6593 Black Lotto eur Scarpe 600 Speedride Di 47 Numero Sneaker Iv Men qn6Xpxw6Y