Il Dono della Compassione

I l Dono della CompassioneJr Tf Victory Unisex Vi Sneaker Nike Mercurial Df X 903604

 

 

Jr Df Nike Sneaker Unisex Vi 903604 Victory Tf X Mercurial

 

L'arte della felicità.

 

Per Velluto 37 Pantofole Interni Dimensioni Pavimento A E Legno Cotone Pink Colori In 38 Qualità Di Caldi Alta Wswjjxb Pavimenti colore CSHFgwqgn

Quanto è importante la compassione?

E perché essere compassionevoli nei confronti di se stessi può sembrare inadeguato?

Siamo cresciuti con l'idea che le difficoltà vadano affrontate e sopportate senza lamentarci, non siamo abituati a trattarci con gentilezza, a guardare con atteggiamento non giudicante i nostri limiti e le nostre debolezze, in modo da comprenderle nel più largo contesto dell'esperienza umana.

 

Nel suo libro The essence of the heart Sutra, his holiness il Dalai LamaMercurial X 903604 Df Vi Nike Unisex Sneaker Victory Jr Tf ha scritto:

 

La compassione è uno stato della mente che vorrebbe che gli altri fossero liberi dalla sofferenza.

Non è passiva, non è solo empatia, ma piuttosto un altruismo empatico che attivamente lotta per liberare gli altri dalla sofferenza. La compassione genuina deve avere sia saggezza che amore e rispetto.

 

Credo sia impossibile provare compassione nei confronti del prossimo se, prima di tutto, non ne abbiamo per noi stessi.All'abrasione In Uomo Eu Resistente Dark E Da Vera colore Brn Sunny Spiaggia Dimensione Pantofole 44 amp;baby Traspiranti Pelle wqIT0pPT

 

Siamo totalmente estranei all'idea di trattarci con gentilezza ed il nostro dialogo interiore è spesso aspro e severo.

Essere un po' più morbidi, gentili e delicati verso noi stessi e guardare agli insuccessi, imperfezioni e debolezze come a qualcosa che rientri nella sfera dell'umana fallibilità, può regalarci una grande pace interiore.

Seneca ha scritto: "Sai qual è stato il mio più grande progresso? Sono diventato amico di me stesso". Uomo Larghezza Casual E Per Blu Sportive Scarpe tHqYUU

 

Abbiamo però timore che autocompassione significhi essere troppo indulgenti con noi stessi e che porti ad una sorta di passività, pensando, invece, che un atteggiamento di continua autocritica possa spingerci al miglioramento.

 

Se ci trattiamo con amore, tuttavia, possiamo permettere a noi stessi di esplorare i nostri limiti e spingerci un pochino oltre, di essere aggressivi nel senso etimologico della parola, dal latino adgredior (andare verso, andare contro, avvicinarsi) Avvicinarci a ciò che ci interessa, senza paura del fallimento poiché lo abbiamo "normalizzato", accettato, mettendo in conto che rientra nell'esperienza umana.

 

Alcuni studi hanno dimostrato che le persone più autocompassionevoli, sono meno ansiose e depresse, godono di maggiore autostima e sperimentano meno emozioni negative come ostilità, rabbia, paura.

E' essenziale smettere di giudicarci per quello che siamo o che siamo stati, e interrompere queste lotte interiori a cui ci spinge il perfezionismo.

Se dovessi preparare unaStudenti Dimensione Moda 41 Scarpe Il colore Eu Tempo Zhrui 7 Ginnastica Traspiranti Nero Uomo Per Da Libero w1czO ricetta per la felicità e l'armonia, gli ingredienti sarebbero: compassione, atteggiamento non giudicante, flessibilità, gentilezza, accettazione, amore.

Solo quando avremo fatte nostre queste qualità potremo aprirci all'esperienza con l'altro ed instaurare un rapporto autentico di amore e rispetto reciproco. Schopenauer ha scritto: "L’amore autentico è sempre compassione; e ogni amore che non sia compassione è egoismo".

 

Scopri i nostri corsi per partecipare gratuitamente a una lezione di prova e mettere in pratica il tuo benessere.

Per Scuro Vagabond Sneakers Larghezza Casey Blu Donna A UOIwZwBxq

 

Autore: Valerio Principessa

 Per Royal Larghezza Bianche Uomo Scarpe Reebok Sportive E 8I1w40q

 

Bibliografia:

 

Thich Nhat Hanh (2005) The heart of understanding,

Dalai Lama (2005) The essence of the heart Sutra, his holiness, Geshe Thaupten Jinpa.

 

Riassumendo:

 

 

 

Diadora Uomo Eu Blu 2 Ag bianco 5 Tennis 42 Scarpe Fluo challenge Nero Da S SBr0qSwg

Potrebbero interessarti anche :

Mercurial X Vi Nike Victory Sneaker Tf 903604 Unisex Df Jr d4qqTxw Mercurial X Vi Nike Victory Sneaker Tf 903604 Unisex Df Jr d4qqTxw

MEDITAZIONE E MINDFULNESS

Quando la scienza incontra la tradizione.

Leggi di piùNike Jr Tf 903604 Unisex Vi Df X Victory Sneaker Mercurial

 

 

 

PSICOSOMATICA E PNEI

Il nuovo ponte tra medicina e psicologia

 

Leggi di più

 Sportive Scarpe Larghezza Uomo E Multicolore Per 7wpqwdF

 

 

CONSAPEVOLEZZA POSTURALE

Cos'è la postura e come possiamo aiutarci a ritrovare l'equilibrio?

Leggi di più

Puma White Scarpa Basket Scarpa Basket White Trim Puma Trim 4qxn7Iwfg